子どものあせも・かゆみ｜汗は悪者？汗の働きと家庭でできるケアを解説

暑くなると、「首やひじの内側が赤くなってかゆいみたいで…」「汗をかくと湿疹ができる」といったご相談が増えてきます。

ひどくかゆがったり、グズグズが増えてくると、「できるだけ汗をかかせない方がいいのかな？」と思う保護者の方もいらっしゃるかもしれません。

ですが、汗そのものは悪者ではありません。
この記事では、つくば市の３児のママ鍼灸師があせもと汗の関係についてお話ししていきますよ。

汗は体を守る大切な働きをしています

汗の一番大切な役割は、 体温を調節することです。

汗が蒸発するときに熱を逃がし、体温が上がりすぎるのを防いでいます。
これは、暑い夏を元気に過ごすために欠かせない働きです。

また、汗には 皮膚を守る役割もあります。
汗には抗菌作用をもつ成分が含まれ、皮脂と混ざることで皮膚表面を守る膜づくりにも関わっています。

つまり、 汗をかくこと自体は、体にとって自然で大切なことなのです。

では、なぜあせもやかゆみが起こるのでしょうか。

原因は、「 汗が皮膚に長く残ること」や「 汗の通り道が詰まること」です。

汗をたくさんかいた状態が続くと、汗管（汗の通り道）が詰まり、汗が皮膚の中に漏れ出て炎症が起こることがあります。
これが「あせも」です。

また、首や脇、ひじ・ひざの内側などは汗がたまりやすいうえ、ムレたり、洋服との摩擦でこすれたりするため、皮膚への刺激が強くなります。

特に乾燥肌やアトピー性皮膚炎のお子さんでは、汗に含まれる塩分や尿素などが皮膚への刺激となってかゆみが出やすくなります。

あせもやかゆみを予防するポイントは、「汗をかかせないこと」ではなく、「汗に上手に対処すること」です。

ゴシゴシ拭くと、皮膚を傷つけたり、皮膚の油分まで奪ってしまい皮膚が乾燥しやすくなることがあるため、そっと押さえるように拭くのがおすすめです。

豆知識｜汗をかくのは人と〇〇だけ⁈

人は、哺乳類の中でも汗による体温調節が特に発達した動物です。
同じように大量の汗をかいて体を冷やす哺乳類としては「馬」が有名です。

実は、馬も暑い時期には湿疹ができやすくなります。
水浴びや泥浴びなどの習性は、汗による皮膚トラブルを防ぐためでもあると言われているんですよ。

次のような場合は、小児科や皮膚科に相談しましょう。

あせもと思っていても、”とびひ”など別の皮膚の病気であることもあります。

「今日はどこを掻いてる？」「赤くなってるとこはどこかな？」「良くなってるかな？広がっていないかな？」

保護者の方の日々の観察がとても大切です！

大切なのは、汗をかかないようにすることではなく、 汗とうまく付き合える体づくりと、 生活環境を整えることです。

その体づくりをサポートする選択肢の一つが、小児はりです。

小児はりでは、皮膚の状態だけでなく、睡眠、食欲、便通など、お子さんの全身の様子や生活リズムも確認しながら施術を行っています。

夏は、強い紫外線や暑さ・湿度、エアコンによる乾燥など、肌にも体にも負担がかかりやすい季節です。

小児はりで紫外線や暑さを防ぐことはできませんが、心身がリラックスしやすい状態を目指し、生活リズムや体調を整えることで、 お子さんが本来持つ皮膚のバリア機能や体の働きを保ちやすい状態をサポートします。

刺さない鍼によるやさしい刺激なので、0歳や1歳の小さなお子さんでも安心して受けていただけます。

そんなお悩みがある場合は、体調を整える選択肢の一つとして小児はりをご活用ください。
皮膚科で治療を受けながら、併用もしていただけますよ。

汗は体温を調節し、皮膚を守るために欠かせない大切な働きをしています。

「あせもになるから汗をかかないようにする」のではなく、汗をかいた後のケアを行い、肌を清潔に保つことが大切です。

夏を元気に過ごすために、毎日のスキンケアに加えて、お子さんの体調そのものにも目を向けてみませんか。

当院では、お子さん一人ひとりの体質や生活に合わせて、ご家庭でできるケアも含めてお伝えしています。
気になることがありましたら、お気軽にご相談くださいね。